A psicoterapia é um lugar onde você irá ser acolhido por um profissional de psicologia. Este profissional estudou para isto e está preparado para te atender, utilizando todo embasamento teórico e científico.

Ao buscar terapia, frequentemente há dois padrões: você percebe que está com dificuldades em algum aspecto da sua vida ou alguém te aconselha a procurar ajuda. Sendo assim, a psicoterapia tem diversas finalidades, seja te ajudar a navegar em direção ao autoconhecimento ou até mesmo fornecer tratamento para algum transtorno.

Normalmente há uma primeira conversa, onde tanto o paciente quanto o terapeuta se conhecem e verificam se há vínculo e identificação. Também é neste primeiro momento que são feitas as combinações inicias de número de encontros e investimento financeiro.

– Dificuldade em resolução de problemas;

– Preocupações excessivas;

– Dificuldade em relacionamentos;

– Dificuldade em regular as emoções;

– Medos que te paralisam;

– Sintomas de ansiedade exacerbados;

– Humor deprimido na maior parte do dia;

– Falta de vontade de realizar atividades cotidianas;

– Insônia;

– Cansaço extremo, raiva ou irritabilidade;

– Isolamento;

– Perdas, lutos e/ou separações.

– Regulação emocional;

– Cuidado da sua saúde mental;

– Visão de si mesmo de maneira mais funcional;

– Mudar as estratégias de enfrentamento de situações;

– Evitação de padrões repetitivos;

– Ressignificação das suas experiências.

Toda pessoa precisa construir relações seguras e saudáveis. É importante conseguir sentir conforto emocional, em um espaço seguro onde não seja necessário se esconder. Fazer terapia é investir em si mesmo. Ter um profissional qualificado que irá te auxiliar a entender e conviver com as tuas emoções. Costumo dizer que é no setting terapêutico que nos despimos de todas as máscaras e nos preparamos para um encontro genuíno com a nossa essência.

A vida nos traz desafios e não são os eventos em si, mas a forma como interpretamos que interfere no nosso dia a dia. Cada um tem suas vivências pessoais e o seu modo particular de operar no mundo, o psicólogo te ajuda a decifrar a si mesmo. Aqui o trabalho é colaborativo e enfatizamos a autonomia, afinal, ninguém sabe mais sobre si do que você mesmo.

Os pensamentos influenciam no nosso estado emocional e, através de psicoterapia, podem aos poucos serem monitorados e modificados. Pense em um círculo: cada alteração comportamental também gera uma alteração de pensamento e interfere no modo como interpretamos e sentimos a vida. As nossas emoções apontam o caminho das nossas necessidades. O que você está sentindo neste momento? Sente que precisa de auxílio?

Se você percebe que algo não vai bem, gostaria de investir em autoconhecimento ou até mesmo obter mudanças em sua autoestima, relacionamentos e carreira, eu posso te ajudar!

Lembre-se: a terapia não começa com a ida ao psicólogo! A terapia começa quando você se dá conta de que algumas questões precisam ser observadas e se coloca disponível para a mudança. O psicólogo é parte do processo, mas o protagonista é e sempre será você mesmo. 

Depressão: O tratamento para depressão utiliza de técnicas de ativação comportamentais e cognitivas de reestruturação de crenças disfuncionais, sobre si mesmo, os outros e o mundo, para tornar a pessoa novamente apta a manter seu cotidiano.

Ansiedade: A ansiedade é inerente ao ser humano, porém se torna patológica quando prejudica e compromete suas atividades do cotidiano. 

Alguns sintomas são os pensamentos acelerados, preocupações exacerbadas, medo excessivo, irritabilidade, insônia, falta de ar, taquicardia, dor no estômago e fome excessiva. 

O tratamento foca na diminuição do sofrimento do paciente e regulação da ansiedade para padrões normais, aumentando a capacidade de resolução de problemas, autoconfiança, desconstrução de crenças e regras limitantes, técnicas de autocontrole, entre outras técnicas cognitivas e comportamentais para remissão dos sintomas angustiantes.

Doenças fisiológicas crônicas: estudos mostram o impacto na saúde mental e na qualidade de vida de sujeitos acometidos por doenças crônicas, gerando o desencadeamento de transtornos mentais como depressão e ansiedade.

Outras doenças mentais: Caso tenha outro diagnóstico que não esteja listado acima, pode entrar em contato comigo, realizamos uma avaliação a fim de melhor atendê-lo (a).

A Terapia Cognitiva Comportamental é uma abordagem da psicologia que foca nos pensamentos, sentimentos e comportamentos. 

Além disso, é pautada por um conjunto de teorias e técnicas para reformulação dos pensamentos disfuncionais causadores de emoções e comportamentos disfuncionais, ou seja, geradores de desconfortos.

É realizada por plataformas online e seguras (GoogleMeet, Zoom, Teams), com mesma duração e eficácia que o tratamento tradicional presencial.

Sim, atualmente realizo apenas atendimentos por via remota/online.